2010年11月29日

フィギュアロビクスのプログラムを学ぼう!

チョン・ダヨンの言葉に、

「ダイエットが成功しないのは、筋肉を無視するから」

というものがあります。


これは、紛れもない論理的な意見です。


ダイエットというのは、単に数字上の問題ではありません。

体重が減ったからそれでいいとはならないのです。


例えば、人間は物を食べなければ、それだけで確実に体重が落ちます。

テレビ番組などのダイエット企画をみると、最初はやたら大きく体重が落ちています。


ですが、開始当初に大きく体重が落ちるのは?!


単純に体の中に残っていた食べ物を排出し、その補充をしていないため、
その分が大きく減少しているだけです。


これは、ダイエットを経験した人なら皆わかることですね。


こういった数字だけを見るダイエットは、
本当の意味でのダイエットではありません。


筋肉をつけるメリットは、新陳代謝のアップです。


普段、何もしていない時でも人はカロリーを消費しますが、
筋肉がついているとその消費量が増します。


つまり、体重が増えにくくなります。

逆に筋肉がなければ、それだけで太りやすい体質になります。

筋肉は体重を増加させるため付けたがらない女性も多いですが、
実際には必要なものです。


モムチャンダイエットではこういった点を重視し、また筋肉を付けるにしても
ゴツゴツした体型にするのではなく、美しくスレンダーな体型にし、
その上で新陳代謝をよくするというプログラムを組んでいます。


そして、その筋肉を生み出す運動がフィギュアロビクスです。

フィギュアロビクスはモムチャンダイエットにおける中核であり、
同時にプログラムそのものでもあります。


フィギュアロビクスを学び、モムチャンダイエットを実践してみましょう。


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posted by チョンダヨン at 14:04| Comment(0) | フィギュアロビクスのプログラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月28日

モムチャンダイエットの注意点とは?

モムチャンダイエットはすべてにおいていいことずくめに思われがちですが、
全ての人にとって最良のダイエットプログラムかというと?

決してそうではありません。


そういった謳い文句のダイエットは、大抵が実際には効果がないために、
あえて誇張表現を用いているケースがほとんです。


ダイエットプログラムは、本来はある程度ターゲットを絞って作られるものです。


そして大事なのは何よりもダイエットを実践する人たちの
精神面や肉体面に依存します。


なので、万人に受けるような効果が発揮される、
あるいは誰もが継続できるダイエットというのはありません。


当然、モムチャンダイエットと相性の良くない人もいます。


モムチャンダイエットと相性の悪い人は、ごく数日で結果を求める人です。

モムチャンダイエットは、2ヶ月強、9週間のプログラムとなっています。


9週間の段階を踏んだプログラムの中で少しずつ体力を作り、
次第にハードな運動にも対応できる体になっていく必要があります。


ですので、最初から大幅に体重を減らすというダイエットではなく、
むしろ地道に土台となる筋肉をつけ、その後に徐々に激しい運動をする
というようなプログラムになっているのです。


なので、すぐにダイエットの結果を求める人には
正直向いていないと言えるかもしれません。


ダイエットというものは、短期で痩せれば確実にリバウンドします。


極論を言えば?!


ある程度食事を抑えただけで数日でかなり痩せることができます。


ですが、それは単に体内にある物を外に出しただけであって
本質的な体質改善にはなってません。


ダイエットの最終的な目的は、美しくなることです。


そういう人にとっては、モムチャンダイエットは
一番ピッタリとあてはまるでしょう。


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posted by チョンダヨン at 22:21| Comment(0) | モムチャンダイエットの注意点 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月26日

モムチャンダイエットの理論とは?

モムチャンダイエットが韓国で空前のブームとなった背景には、
実はそこには二つの大きな要素があります。

一つは、チョン・ダヨンというカリスマが誕生したこと。

彼女の容姿の変化にみられる大きなギャップ、あるいはその言動や立ち振る舞いなどが、
このダイエットに対する関心を大きく引き寄せたと言えます。


単純にマスコミに露出したというだけでは、ここまでのブームにはなりません。

普通の主婦が美を追究した結果、これだけキレイになったという事実がカリスマ性を生み、
モムチャンダイエットをスタンダードなダイエット法に押し上げたといえます。


そして、もう一つ忘れならない理由が?!

女性のためのダイエット法として特化していることです。


女性と男性では、根本的に体型が異なります。

女性はただ痩せるだけではなく、いかに美しく張りや弾力のある姿にできるか
という点が重要となってくるのです。


ですが、これまでに登場したダイエット法はこの点をあまり考慮しておらず、
ただ単に痩せればいいだけというものが大半でした。

そうしたことから、モムチャンダイエットは理想的なダイエット法として
それが世の女性に受け入れられたのです。


モムチャンダイエットの理論は、美しさの追究にあります。

そして、その美しさには少なからず土台が必要です。


土台とは、つまり筋肉のことです。


筋肉を完全にそぎ落とすと、人間の体型は非常に貧相なものになります。

また、胸にしてもお尻にしても、ある程度の筋肉がなければ張りは出ません。


よって、「美しい体型を維持するには筋肉トレーニングが必要」
ということを、チョン・ダヨンも訴えています。


その理論が、楽をすることばかりを追究した近年のダイエットとは一線を画し、
よりリアリティのあるダイエット法として人気を集めている要因となっているのです。

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posted by チョンダヨン at 22:13| Comment(0) | モムチャンダイエットの理論 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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