2010年12月27日

モムチャンダイエットのメリットについて

ダイエットプログラムとしては日本でもトップクラスの
知名度を誇るモムチャンダイエット

ですが、具体的にどのようなところが他のダイエットプログラムと比べて
優れており、どんなメリットがあるのかという点がイマイチ理解してないと?!


当然ですが、いざ実践するモチベーションが上がらないのも事実です。


モムチャンダイエットは、これまでに流行ったダイエットプログラムとは
明らかに異なる点がありますし、それと同時に優れた点もたくさんあります。


もちろん、人によっては合う・合わないもあるでしょう。


そういった人も、事前にモムチャンダイエットの特徴を知っておけば!?

いきなり高額DVDを購入するなど慌てることが無くなります。


それを踏まえた上で、モムチャンダイエットのメリットを紹介しますね。


モムチャンダイエットのメリットは!?


何といっても痩せながらグラマーなボディを作れる点です。

女性が美しくなるためのダイエット法であるためです。


そのため、ダイエットで痩せすぎて体型が歪になったり・・・・

あるいはダイエット依存症になってしまったりという事態は確実に回避できます。


あくまでも美しくなるためのダイエットですから、
病的に痩せるようなプログラムにはなっていません。


また、プログラムが非常に多彩であるのでで、一つ一つの運動が相性が良い、
というケースもたくさん出ている点もメリットと言えるでしょう。


それによって、この運動をしておけば大丈夫という信頼も生まれやすくなります。


さらには、運動をある程度しっかりと行うことによって
あなたの健康面に大きな好影響を与える点はかなりのメリットです。


モムチャンダイエットは単にダイエット効果を得るだけのものではなく、
運動嫌いの克服、腰痛や肩こりの解消、姿勢の改善など。。。


本当に様々な面であなたの体や生活を変えることができます。

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2010年12月21日

モムチャンダイエットの効果とは?

ダイエットは、やはり苦しんだ分の見返りがないと
中々次のステップへ進むのは難しいですね。


モムチャンダイエットではある程度苦しい運動を行うため、
特にそれが重要なモチベーションとなります。


ダイエットにおける見返りとは、何といってもダイエットの成果です。


モムチャンダイエットにおいては、全てのプログラムを消費するまで9週間かかります。

ほぼ2ヶ月という期間は、ダイエットのエクササイズとしては比較的長い部類に入ります。


長期間のダイエットを実践する中で、けっこう激しい運動もしますし、
何より長い間ダイエットを続けることに対する負担も少なからず存在します。


特にモムチャンダイエットは、ただ痩せるというだけではなく、
バストアップをはじめ、女性の体のラインを強調させる目的もあるので尚更です。


しかし、その部分こそがモムチャンダイエットの効果が見れる重大な要素です。


通常、ダイエットは体重の推移でのみ成果を確認することができます。

そのため体重が減らない時期が続くと、どうしても気分が滅入ります。


そして、様々なダイエット法のほとんどではそういった時期が出てきます。

そのために長続きしない人が多いのです。


しかし、モムチャンダイエットは体重の数字だけでなく、
見た目の変化によってもはっきりと成果が現れます。


女性として、スリム且つグラマーなボディを目指すモムチャンダイエットでは
自分の見た目も毎日チェックする必要があります。


ですが、それ自体が成果として見ることができるという一面でもあります。


あなたが普段から鏡や写真で自分の体をチェックすることで、
現在実践中のダイエットの効果を見ることができるのです。

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2010年12月17日

モムチャンダイエットで重要なのはリラックス

多くのダイエッターが失敗する原因としては・・・・

気を張りすぎたり、気負いすぎたり、根を詰めすぎたりして、
ダイエットの途中で精神的に参ってしまうケースがあります。


まして、結果が出ない状況が続けば尚更です。


ダイエットでは、順調に体重が目標値まで落ち続けることは滅多にありません。


途中で体重の落ち方が緩やかになったり・・・・・

あるいは何日も体重が変わらないということはよくあります。


しかし、それを知らないと?!


成果が出ないならこんな辛いこともう止めてしまえ…ということになるのです。


ダイエットは、ごく稀に依存症すらも引き起こします。

ダイエットをしていないと落ち着かず、気が休まらないというような状態です。


食事制限をしたり、運動をしていなかったりすると!?

体重が増えていっているような錯覚に陥ってしまい、
過剰にダイエットをする状態になるのです。


そうなってしまうと、拒食症になったり・・・・・


あるいは過度な運動により身体を痛めつけたりすることになります。

これは、精神的な重圧がもたらす悲劇です。


ですので、ダイエットをする時には精神的なゆとりが必要です。

リラックスできる日を必ず作るようにしましょう。

この場合のリラックスとは、つまりダイエットのことを忘れるということです。


チョン・ダヨンは、日曜日をリラックスする日と決めてます。

そして日曜にはモムチャンダイエットをしていることを忘れ、
食事もしっかりと摂るようにしているそうです。


つまり、ダイエットの休日ですね。


それだとせっかく体重が減っていても元に戻るのでは?と思いますね。


ですが、ダイエットは一日ではなく一週間、あるいは一ヶ月、
半年、一年というある程度長いスパンで見ることができます。


ですから、一日通常より多くのカロリーを摂取しても、
他の日でカバーすれば何ら問題はないのです。


そうしたことから、モムチャンダイエットでは休日を作ることを推奨しています。

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