2010年12月03日

フィギュアロビクスの特性について

モムチャンダイエットは四つの工程に分かれています。

これには、比較的運動の種類が多いという点が挙げられます。


通常のエクササイズは、どうしても単調な動きになりがちです。

そのために非常に飽きやすいという問題点があります。


ダイエットにおいて、途中で投げ出す人が多い理由は、
主に三つあるとされています。


一つは効果が途中から出にくくなる点

それからもう一つは私生活に影響が出るほど辛かったり苦しかったりする点

そしてもう一つが継続することが困難になるほど飽きてしまうという点です。


多くのダイエッターは、こういった理由のいずれかで止めてしまいます。

モムチャンダイエットはこれらの点を考慮し、長く続けられる工夫がなされています。


まず、効果の点ですが・・・・


この効果が途中で出にくくなるのは、ダイエットの性質上当然のことです。


人間の体はダイエットを続けることで徐々に新陳代謝をしにくい身体になるためです。

食事制限をすると、栄養が不足して体内の脂肪が燃えにくくなります。


そのため、途中で一気に体重が落ちなくなります。

モムチャンダイエットは、こういった点を考慮して筋肉の増強を行うのです。


また、筋肉痛や空腹など、私生活に影響が出やすいダイエットと比較しても、
モムチャンダイエットはかなり配慮がなされています。


最初に基礎体力を適切な形でつけると、筋肉痛が後に出にくくなります。

フィギュアロビクスの第一工程、フィギュアロビは簡単な運動なので、
それ自体で筋肉痛になることはあまりありません。


そこで体力を付けて後の激しい運動に備えるために、苦痛は少なくて済みます。

そして、飽きにくいという点もモムチャンダイエットの特徴の一つです。


第四工程まで用意されているプログラムには、時期的に慣れてきた段階で次に移行するため、
新鮮な気持ちを持続したままダイエットができるという利点もあるのです。

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posted by チョンダヨン at 14:17| Comment(0) | フィギュアロビクスの特性 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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