2010年12月08日

モムチャンダイエットは食事にも気を配りましょう!

モムチャンダイエットの核は運動にあります。

ですが、運動だけをしていれば当然良いわけではありません。

モムチャンダイエットは、あくまでもチョン・ダヨンの生き様そのものです。


それと同時に中核を担うフィギュアロビクスですら
ダイエットの中のひとつに過ぎません。


あくまでも、モムチャンダイエットはダイエットを行う中での全般を意味します。


ですので運動以外の部分も重要となってきますが、その中でも特に食事に関しては、
ダイエットである以上は無視することはできません。


モムチャンダイエット実践中の食事は、特に制限を設けているわけではありません。

ですが、あなたが実際にチョン・ダヨンの食生活を知ることで、
モムチャンダイエットの食事のあり方をつかむことができます。


チョン・ダヨンの食事は、基本的にかなりヘルシーですが、
それと同時に意外でもあります。


炭水化物を控えめにするという点においては
多くのダイエッターと当然共通する点があります。


ですが、夜にはたんぱく質の摂取も積極的に行っているようです。


さらに小腹が空いた時にも、我慢をせずに果物やヨーグルト、
あるいはナッツ系の食品を食べているとのことです。


この点においては、通常のダイエットの食事と大きく異なります。


通常ダイエットをする時には「間食は厳禁」という固定観念があります。

まして、ナッツ系は脂肪分が多いことから忌避される傾向にあります。


カロリーも高めですからね。


ですが実際にはこれらの物は、決してダイエットに不利になるばかりではない
ということをチョン・ダヨンは自らをもって説いています。

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posted by チョンダヨン at 13:00| Comment(2) | モムチャンダイエットの注意点 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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