2010年12月06日

モムチャンダイエットのポイントとは?

モムチャンダイエットのポイントとは?

それは、「継続していくこと」に神経を使っているダイエット法です。


そのため、途中で投げ出さないような配慮がプログラムの中で
色々と工夫がなされています。


また、そういった方法をチョン・ダヨン自身が体験し、
推奨しているので、当然説得力もあります。


モムチャンダイエットを継続するための工夫の一つとして、
鏡を利用する方法がこの中で紹介されています。


一体どんな風に鏡を利用するのかというと?!


まずは自分自身のボディラインを毎日、朝にチェックするということです。


このボディチェックのポイントは、変化を楽しめるという点です。


モムチャンダイエットを毎日実践することで、
あなたの体型がどう変化しているかを楽しめます。


ここでポイントとなるのが、撮影です。

今は携帯電話で簡単に自分の姿を撮影できます。


そうして記録に残しておくと、自分の印象だけではなく、
実際に自分の体がどう変化したかを客観的に見ることができます。


それを続けていくことでダイエット日記としても活用できますし、
それと同時にブログなどに利用することも可能です。


見た目の変化というものは、体重の変化以上に
ダイエットが成功していることを実感できます。


ちょっとした肉体の変化


例えばお腹周りがちょっと凹んだとか・・・

あるいは自身の腕が細くなったとか・・・・


そういう部分でモチベーションが生まれます。


反対に以前よりたるんできた部分があれば、
今度はそこを中心にエクササイズをして解消することもできます。


鏡で体をチェックすることは、色々な意味でメリットが多いのです。

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posted by チョンダヨン at 15:16| Comment(0) | モムチャンダイエットのポイント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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